Il sistema Power Plate

Come funziona la pedana vibrante Power Plate

Che cos’è una Power Plate ?

La Power Plate è una pedana di allenamento sulla quale si possono riprodurre dei movimenti sportivi (addominali, flessioni, isometria, squat, affondi) ma anche stretching e massaggi.

Questi esercizi vengono praticati su un apparecchio che vibra, e saranno circa 3 volte più efficaci che se si eseguissero i medesimi esercizi a terra.

Infatti la Power Plate usa un sistema di vibrazioni in 3 dimensioni che fa scattare una contrazione muscolare 3 volte più intensa di una contrazione durante un esercizio tradizionale.

 

Parliamo di muscoli e di contrazioni !

In questo modo, in un allenamento su Power Plate, il muscolo viene impegnato al 97%, contro solo il 30 o 40% (a seconda del profilo) in una contrazione « classica ».

Gli esercizi su Power Plate sono quindi molto più efficaci e molto più veloci.

Con essa, puoi allenarti in maniera semplice, veloce e molto efficace.

È possibile eseguire un programma completo di allenamento in soli 10 minuti.

Per il ritmo di allenamento,

  • Sia ti alleni 2 a 3 volte alla settimana per 10 a 15 minuti (massaggio compreso)
  • Sia esegui un programma veloce di qualche minuto (da 3 a 5 minuti) ogni giorno.

A questo ritmo ritroverai una linea tonica et più snella in solo poche settimane.

I prodotti usati garantiti

Dei prodotti accessibili a tutte le tasche !

Perdita di peso

Grasso viscerale e tessuto adiposo

Circolazione sanguigna

Aumentare la circolazione sanguigna

Qualità di vita

Effetto positivo sulla condizione fisica generale

I punti di forza della Power Plate

Una palestra a casa tua !

Il vantaggio della Power Plate è che si tratta di una macchina di allenamento completa che occuperà in casa tua soltanto un metro quadrato ma fa lavorare tutti i muscoli del corpo a seconda della posizione adottata. È una vera e propria palestra concentrata in un solo apparecchio.

 

Un apparecchio riconosciuto scientificamente

L’efficacia della Power Plate è stata d’altronde provata da studi scientifici (circa 100 studi scientifici pubblicati nel mondo).

La Power Plate è un dispositivo medico di Classe 2 (da circa 10 anni).

Viene utilizzata in case di riposo, da fisioterapisti, in palestre.

La si può utilizzare a qualsiasi età (il record nell’uso di una Power Plate è di 104 anni), sia adattando gli esercizi, sia per i suoi benefici in massaggio o nel miglioramento della circolazione sanguigna (la power Plate è infatti molto efficace contro le gambe pesanti in quanto riattiva localmente la circolazione sanguigna).

 

La tua Power Plate usata diventerà a casa tua in poco tempo il compagno ideale della tua forma e del tuo benessere.

Più di 100 studi scientifici

Dispositivo medico di Classe IIA

Utilizzata per la preparazione sportiva

Utilizzata per la terza età

La pedana Power Plate in video

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